يستخلص جبن التوفو من حليب فول الصويا ويشكل مصدرا رائعا للبروتين، ويحظى بشعبية خاصة بين النباتيين. ويُصنع مثل طرق تحضير الجبن من حليب الأبقار. ويحتوي على دهون مشبعة قليلة وخالٍ من الكوليسترول ومنخفض السعرات الحرارية ومصدر مهم للحديد والكالسيوم. ويدعم صحة القلب والدم وقوة العظام. والإفراط في تناوله قد يصيبك بسرطان الثدي وصعوبة الهضم ومشاكل الغدة الدرقية والعقم والحساسية الغذائية.
استمتع بزبدة المحتوى المقروء، المرئي والمسموع بشكل مخصص لك وحسب اهتماماتك في عدد كلمات لا يتجاوز 60 كلمة للموضوع
اشترك في النشرة الإخبارية حتى تصلك آخر الأخبار
جميع الحقوق محفوظة © 2024 تطبيق الزبدة الإخباري